Mon plan d'entrainement devait se finir le mercredi 1er mai.
A la fin de la 19ème semaine, et à 10 jours de cette date (soit une semaine et demie), je suis à 94 entrainements et donc en passe de gagner le challenge d'en faire 100.
Toutefois, j'ai choisi de ressortir le vélo (pour faire des entrainements entre 22 et 27 km, soit 1 heure) et j'ai aussi eu la possibilité de reporter la date de course de 10 jours, au 11 mai. Enfin, j'en ai profité pour revoir l'objectif, et lâcher du lest : je suis passé à 35 min pour le 5 km.
A fin avril, au bout donc des 20 semaines (21 calendaires, de mercredi à mardi), j'ai 101 entrainements (dont la course de référence). L'objectif est donc atteint et ce plan d'entrainement m'a permis de retrouver du plaisir (et des rythmes variés) sur des distances courtes (4 à 6 km). Enfin, depuis mi février, je suis revenu à une moyenne autour de 40 km / semaine.
Je vais donc pousser le plan au moins jusqu'au semi de Strasbourg voire au-delà si j'y arrive.