Voilà, sans surprise, le confinement va continuer... Alors j'essaie de varier les plaisirs !
Parlons un peu de corde à sauter. D'abord vérifier que la corde a la bonne longueur :
Ensuite, décider de ta "technique" à adopter. Écoutons les conseils de DECATHLON : "Commencez par le saut de base. C’est la technique incontournable à apprendre si vous débutez. Il s’agit de sauter les 2 pieds en même temps, pour trouver votre rythme et maîtriser votre coordination avec la corde à sauter. Comme c’est la technique la plus simple, elle vous permet aussi de vous concentrer sur votre respiration et donc de mieux gérer votre effort, en fonction de votre condition physique. Si vous ne faites que cette technique au début, c’est très bien et très efficace. Maîtriser les bases est essentiel avant d’essayer des exercices plus complexes."
Enfin, trouver et régler la bonne application GARMIN : je teste en ce moment Corde Sauter+ sans avoir compris si cette appli était vraiment gratuite... Après, il y a pas plein d'applis non plus ! Mais je vais tester aussi Jump Rope.
