Vers le 20km de Paris connecté

Rédigé par Claude | Classé dans : Entrainements

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09 | 21

Officiellement, je vais le courir entre le 7 et le 10 octobre, en solo pour le 20km (peut être dès le 7 au soir), et en duo avec mon plus jeune fils pour le 5km (probablement le samedi). Et certainement que ce sera ma dernière course de 2021, vu que le 10km nature de La Wantzenau (le 7 novembre ? ) ou encore celui de Roppenheim (pas de date) ne devraient pas se courir...

En préparation, je suis sorti hier, soit une semaine après mon marathon, juste pour le plaisir, avec ma paire de Puma Nitro Velovity, dans la forêt d'Offendorf, à la recherche d'un tracé sympa d'une grosse heure pour une séance de récupération (par exemple le dimanche 10). Toutefois, encore une occasion de faire un bon chrono (116 de cardio et 173 de cadence) !