Il restait peu de courses en cette fin d'année et j'avais finalement laissé tombé Eckwersheim : quand j'ai voulu m'inscrire, les inscriptions étaient closes. J'ai donc été plus prudent pour la course de La Wantz : le mercredi soir, après un dernier coup d'oeil à la météo - qui disait qu'il ne devrait plus trop pleuvoir avant la course et qu'on aurait un rayon de soleil dimanche matin - je me suis inscrit.
Vendredi matin, la météo indiquait déjà de la pluie pour samedi après midi et gris dimanche... Je fais un 10km d'entrainement à 6:19, cadence 175 - malgré une demi charge de body battery seulement au réveil.
Samedi, finalement, la pluie s'invite dès le matin et cela ne présage rien de bon pour dimanche. Je fais un autre 10km d'entrainement à 5:56, en accélération, cadence 176.
Dimanche - enfin - mon premier constat est que je n'ai pas fait le plein de Body Battery, et le second, qu'il ne pleut pas - et même si c'est humide il ne fait pas froid. D'où un choix d'un t-shirt manches longues de compression + un t-shirt normal au dessus, veste dans le gilet haut. Direction La Wantzenau, où je récupère mon dossard : quasi 1h avant la course, il y a déjà beaucoup de monde. Petit échauffement d'un quart d'heure juste avant le départ - et confirmation qu'il y a foule ! Mais c'est bon de se sentir dans une vie "normale", entre vaccinés (pass sanitaire obligatoire), pour faire une course...
Ça part vite... déjà parce que le premier kilomètre est plutôt étroit et qu'il faut trouver sa place et surtout veiller où poser ses pieds : 5:14 ! Je vais pas tenir ce rythme, d'autant qu'avant le second, on est déjà à la file indienne, à "patauger" dans la gadoue. Les 4 km suivants dans la forêt sont difficiles, mais là où je perds un max de temps, c'est dans les champs où c'est super glissant : 6:09 pour le septième kilomètre (alors que j'ai tombé le second t-shirt [rose] et enlevé les gants à mi course - la preuve avec cette photo) !
Rien de quoi menacer mon temps final en moins d'une heure, mais quand même. Du coup, je m'applique, je fais plein de petits pas (cadence, cadence, ...) et c'est bien mieux sur les 2 derniers km. Au final, 179 ppm et un temps autour de 57:00... sachant qu'on a bouchonné pour faire scanner le dossard à l'arrivée, mon temps officiel sera au delà. Mais je suis super content, quatrième meilleur temps sur un 10 de l'année, dans des conditions somme toute bien difficiles.
Pas d'autre choix que de laver les chaussures à grande eau à la maison. Un oeil rapide sur l'évolution de ma Body Battery - et là, consternation ! Plus de 30% de perdu en une petite heure... Faudra que j'arrive à analyser ça, pour trouver comment partir avec plus de batterie et en consommer moins. VO2 max 48, ça, par contre, ça va.
Un rapide retour en arrière :
- pas de course en 2020 (COVID)
- pas non plus de course en 2019 (malade)
- dernière référence, 2018, même parcours, allure 6:18 (suite à mes opérations successives des yeux)
- pas non couru en 2017
- en revanche, 2016, allure 5:56
Dernière opportunité de faire une course cette année : la corrida de Noël, départ du semi à 8h40, retrait des dossards le matin même à partir de 7h - pourquoi pas ?
