J'avais levé le pied 72h avant (pas de sport ni vendredi, ni samedi), et j'ai bien essayé de ne pas me coucher tard le samedi soir : rien n'y a fait, j'ai super mal dormi - et je pars avec une boby battery a seulement 63% le dimanche matin. quand j'arrive sur Rosheim vers 7h40, il fait également bien froid !
Le choix pour la course côté tenue a été un t-shirt de compression manches courtes, un short de trail, et aux pieds mes Nitro Deviate (avec leurs plaque carbone), que j'avais déjà portés au semi de La Wantzenau ce printemps. A 8h40, nous avons gagné quelques degrés et je pars effectivement en t-shirt.
J'opte pour un échauffement minimal (1 km). Dès le départ, je suis dans le "bain", je fais un bon premier 5km, et même sur le 5 suivant, j'arrive à garder de l'allure, ce qui fait un premier bon 10km : même si j'ai perdu 0:15 au km, je suis encore dans les temps pour faire 2h17 ... en ayant fait la moitié du dénivelé (ou presque - 235m D+ au total) !
Mais après la mi course, je dois adapter mon effort, surtout que les montées sont plus brutales ! Et je commence à sentir les premier tiraillements dans le pied gauche. Je choisis de garder la cadence (autant que je peux), je laisse filer l'allure, j'essaie de porter le poids de mon corps plus vers l'avant, mais c'est dur... Ma body battery se vide à grande vitesse (et finira à 14).
Vers le 14ème km, les premières filles du 10km me dépassent (et avant l'arrivée, je crois qu'elles me dépassent quasi toutes) - j'avais mon dossard dans le dos, et la plupart d'entre elles m'ont encouragé ! Grand merci pour cette attention... De façon générale, le parcours était vraiment sympa et les gens aussi. J'en fini finalement au bout d'un peu plus de 2h et demi, et il fait super chaud pour une fin septembre.
Au final, je suis très fier de moi, j'ai fait des petits pas dans la bonne direction, même si j'ai encore bien mal à ce pied et à cette jambe - et que j'ai beaucoup de mal à m'aligner sur des distances plus longues comme un semi. Je pense qu'un autre passage podologue / ostéopathe va s'imposer.
Côté chiffres officiels : 632 arrivants (445 hommes, 187 femmes), dernier arrivé en 2h45. Maintenant, il va falloir gérer la récup !
