Pourquoi aller loin pour trouver un joli parcours d'entrainement pour le Bike & Run ? J'ai donc dessiné un parcours, départ du plan d'eau du Balstein, à Herrlisheim.
Le parcours comprend :
- une boucle zéro, de 600m, à courir à pied (pour le coureur qui part seul), dans le sens des aiguilles d'une montre
- une double boucle (1+2) de 5400m, à courir en duo, trois fois
Au total le parcours fait donc 16,8 km - dans une option allégée avec 2 double boucle, on arrive à 11,4 km - sachant qu'il faut toujours s'entrainer sur une distance un peu plus longue que celle de la course..
