J'aime les chiffres, donc c'est toujours avec beaucoup d'intérêt que je les regarde... A fin mai 2015, en cours à pied, je suis à peu près au même niveau qu'à fin mai 2013, et au moins 80 km en dessous de 2014. Une rapide projection me permet d'estimer que sur ces bases, je vais faire entre 1750 et 1830 km cette année.
Côté vélo, il n'y a pas photo : je suis quasi déjà à 3 fois plus qu'en 2013 et quasi 2 fois plus qu'en 2014. Dans les 2 sports, les objectifs annuels seront atteints.
Cette année, je découvre qu'un entrainement croisé (course à pied + vélo) est une chose difficile, surtout qu'on en enchaine sur le même weekend 2h de vélo et 2 h de course à pied (quelque soit l'ordre, même si je préfère rouler d'abord et courir le lendemain).
Alors, je me demande si je ne vais pas me laisser tenter par un "challenge", un vrai : un marathon, celui de Strasbourg a lieu le dernier weekend d'octobre... L'idée fait son chemin. Les 16 km boucles fedinoises course nature à Vendenheim du 11 octobre et les 10 km foulée Kiwanis Roppenheim du 18 octobre seraient de parfaits entrainements !
Je voudrais aussi revenir sur mon plan d'entrainement en 10 semaines.Comme je l'ai déjà indiqué dans mes commentaires, 450 km d’entrainement, c'était un peu optimiste - et la fréquence aussi ! Le réalisé réel est ci dessous, il compte 400 km + l'échauffement et la course - et en moyenne j'ai couru 4 fois par semaine.
| NRS | S | M | L | XL | XXL | KM | CUMUL |
| 2015/07 | 2 | 1 | 20 | 20 | |||
| 2015/08 | 2 | 2 | 40 | 60 | |||
| 2015/09 | 3 | 1 | 45 | 105 | |||
| 2015/10 | 3 | 1 | 45 | 150 | |||
| 2015/11 | 2 | 2 | 40 | 190 | |||
| 2015/12 | 1 | 1 | 1 | 35 | 225 | ||
| 2015/13 | 2 | 1 | 3 | 65 | 290 | ||
| 2015/14 | 1 | 1 | 20 | 310 | |||
| 2015/15 | 1 | 1 | 2 | 45 | 355 | ||
| 2015/16 | 3 | 3 | 1 | 60 | 415 |
Je pense que je vais garder ce plan, il est plutôt pas mal. Pour le marathon de Strasbourg, cela veut dire démarrer la préparation mi août.
