Curréndum. En courant. At a run

Le duathlon est une épreuve où l'on court et où l'on roule à vélo sur route. En Alsace, il y a 2 duathlon : celui de Still (qui avait déjà lieu mi mars) et celui de Bestchdorf, planifié dernier dimanche d'avril. J'ai prié pour avoir un temps clément, sans pluie et pas trop froid...

Timothée et moi nous sommes inscrits à la course S. C'est le premier départ de la journée (9h), et il y a 3 épreuves consécutives : 4,3 km de course à pied, 18 km à vélo, et enfin 2,9 km de course à pied. Il y a peu de dénivelé : environ une vingtaine de mètres pour le premier parcours de course à pied, une quinzaine pour le second parcours de course à pied - le reste (environ 100 m) pour le parcours vélo. Ce dernier est la route départementale D344 entre Betschdorf et Soufflenheim, à faire dans les 2 sens. A noter que cette route a un revêtement rugueux, qu'entre Betschdorf et Soufflenheim c'est un faux plat descendant - et donc qu'au retour cela monte légèrement, et en général on a à ce moment là le vent de face...

Cette course est donc une grande première pour nous. Nous allons donc découvrir ce qui nous attend, les bike & run ayant été l’occasion pour nous de mettre le pied à ce genre d'épreuve. Mais au duathlon, il faut changer de chaussures et passer le casque au parc vélo, certainement aussi mettre une veste... et il y a la contrainte d'être sorti du parc vélo pour la dernière épreuve de course à pied en moins de 1h20...

Ça y est, le jour J est arrivé, il fait plutôt beau, avec des températures de 4° au départ et pouvant grimper jusqu'à 8/10° à l'arrivée. 85 inscrits dans la course S. Je pars avec un T-shirt de compression manches longues de Reebok, par dessus le gilet sans manches de compression de KITETIK (pour bénéficier des poches) et le coupe vent avec manches KINETIK dans la poche, pour le mettre pendant la partie vélo. Le moins qu'on puisse dire, c'est que ça part vite... Après 200 ;m, le vélo balai est à côté de moi, je rattrape le groupe de 3 coureurs devant moi et je reste dans leur rythme jusqu'au kilomètre 3. Là, je ralentis un peu et les laisse prendre quelques mètres d'avance. Devant, un gros trou a été fait, de toute façon. Nous sommes donc encore 4 au parc à vélo, mais je pars dernier. Assez rapidement, j'ai la personne partie juste avant moi en ligne de mire et je finis par la passer vers le km 4. A mi course vélo, les 2 autres ont pris quasi une minute sur moi - et j'ai 40 secondes sur la dernière. Reste à gérer le retour vers Betschdorf, et le vent est bien contre nous. Je ressors du parc vélo quand Timothée termine. Je l'avais croisé à mon 6^ème km de vélo, et j'estimais qu'il avait alors bien 12 mn d'avance sur moi - là, au final, ce sera plus près de 18 ! Je fais ma dernière course à pied à mon rythme et je termine donc avant dernier. Devant moi, les 2 autres ont plus de 4 mn et demie d'avance sur moi, et moi j'ai plus de 2 mn et demie d'avance sur la dernière. Au total, j'ai passé plus de 4 mn dans le parc vélo !

Côté performance, j'ai de quoi être (très) satisfait : avec les 2 allures de course à pied (5:50 et 6:06), je suis dans de très bons temps. La preuve, sur le mile (1,61 km), en 8:52, j'améliore de plus d'une seconde le temps réalisé à la Vosgigazelle l'an dernier à Niederbronn (mais ce jour là reste mon meilleur km, mais c'était en descente). Après le record du semi mi mars, c'est donc mon second record de course à pied battu cette année. Et le record du 5 km date de la dernière course nature (10 km) de la Wantzenau. Le seul record qu'il ne resterait à faire tomber, c'est bien celui du 10 km, de la course des bûcherons de Schirrhein en 2014 - mais pour l'instant ça ne m'intéresse pas.

Quelques mots sur l'organisation : plutôt pas mal, même s'il manquait un grand écran où s'affiche le temps. Je décernerais un mauvais point pour le "petit" cadeau : un espèce de sac type housse pour sac de couchage... Compte tenu du prix (élevé) de l'inscription, c'est décevant.